Årsstudium i idrettspsykologi – nettstudium
Idrettspsykologi handler om hvordan psykologiske faktorer påvirker utvikling, læring og prestasjon i idrett og fysisk aktivitet. Faget er relevant for alle nivåer, fra barn og unge til eliteutøvere, og gir innsikt i hvordan mental trening kan bidra til mestring, motivasjon og gode prestasjoner.
Nøkkelinformasjon
* Enkelte emner har obligatorisk undervisningsdeltakelse som kan gjennomføres i en nettbasert løsning.
** Pris pr. semester. Registreringsavgift og utgifter til materiell kommer i tillegg.
Hvorfor velge årsstudium i idrettspsykologi?
Hva er det som gjør at noen presterer godt under press, mens andre blir hemmet av nervøsitet? Hvordan påvirker motivasjon, selvtillit og mentale ferdigheter utvikling og prestasjon i idrett?
Gjennom årsstudiet i idrettspsykologi lærer du hvordan tanker, følelser og psykologiske prosesser påvirker prestasjon, læring og utvikling. Du får innsikt i hvordan mental trening, kommunikasjon og gode relasjoner kan bidra til mestring og utvikling hos idrettsutøvere.
Studiet passer for deg som er trener, idrettsutøver eller jobber med mennesker i miljøer der utvikling og prestasjon står sentralt. Det er også relevant for deg som ønsker å kombinere interessen for psykologi med idrett og fysisk aktivitet.
Hva er idrettspsykologi?
Idrettspsykologi handler om hvordan psykologiske faktorer påvirker prestasjon, læring og deltakelse i idrett, og hvordan idrett og fysisk aktivitet påvirker den psykiske helsen vår.
Fagområdet ser blant annet på betydningen av motivasjon, selvtillit, konsentrasjon, stress og samspill mellom mennesker. Det handler også om hvordan trenere og støttepersonell kan legge til rette for gode utviklingsmiljøer og hjelpe utøvere med å håndtere utfordringer.
Gjennom kunnskap om psykologi og mental trening kan du få en bedre forståelse av hva som påvirker prestasjon, og hvordan psykologiske ferdigheter kan utvikles og brukes i praksis.
Hva lærer du på årsstudium i idrettspsykologi?
Gjennom studiet får du en grunnleggende innføring i psykologi og en fordypning i hvordan psykologiske faktorer påvirker prestasjon og utvikling i idrett. Du lærer også hvordan kommunikasjon, relasjonsbygging og mental trening kan brukes i arbeid med idrettsutøvere.
Du lærer blant annet om:
- Grunnleggende psykologi: Hvordan tanker, følelser og atferd påvirker mennesker, både individuelt og i grupper.
- Motivasjon og prestasjon: Hvordan motivasjon, selvtillit og psykologiske faktorer påvirker utvikling og idrettslige prestasjoner.
- Mental trening: Hvordan teknikker som visualisering, målsetting, konsentrasjon og spenningsregulering kan brukes for å utvikle mentale ferdigheter.
- Stress og mestring: Hvordan stress og spenningsnivå kan påvirke prestasjon, og hvordan ulike strategier kan bidra til å håndtere utfordringer.
- Kommunikasjon og relasjoner: Hvordan gode kommunikasjonsferdigheter og relasjoner kan legge til rette for utvikling og endring.
- Idrettspsykologi i praksis: Hvordan du kan bruke psykologisk kunnskap og mentale verktøy i arbeid med utøvere og i ulike idrettsmiljøer.
- Etikk og hjelperrollen: Hvilke faglige og etiske utfordringer som kan oppstå når du arbeider med mennesker og prestasjonsutvikling.
Hvordan er det å studere på nett?
Årsstudiet er nettbasert og kan gjennomføres på heltid eller deltid. Du får tilgang til digitale læringsressurser, undervisning, oppgaver og faglig veiledning gjennom læringsplattformen Qybele.
Studiet kombinerer teoretisk kunnskap med praktiske oppgaver og ferdighetstrening. Du får blant annet arbeide med kommunikasjon, relasjonsbygging og hvordan mental trening kan brukes i idrettspsykologisk praksis.
Enkelte emner har obligatorisk undervisningsdeltakelse, som kan gjennomføres i en nettbasert løsning. Du får også mulighet til å samarbeide og diskutere faglige problemstillinger med medstudenter.
Hva kan du bruke årsstudiet til?
Årsstudiet gir deg kunnskap om hvordan psykologiske faktorer påvirker prestasjon, motivasjon og utvikling. Kompetansen er særlig relevant for trenere, veiledere og støttepersonell i idrettslag, treningssentre og andre miljøer der fysisk aktivitet og prestasjon står sentralt.
Studiet kan også være nyttig for idrettsutøvere som ønsker å forstå hvordan mentale prosesser påvirker egen utvikling, og for deg som allerede jobber med mennesker og vil styrke kompetansen din innen kommunikasjon, relasjonsbygging og mental trening.
Ønsker du å studere videre, kan årsstudiet inngå som en del av en bachelorgrad. Ved Oslo Nye Høyskole kan du få innpass for hele årsstudiet i bachelor i psykologisk helsearbeid, eller 45 studiepoeng i bachelor i anvendt psykologi.
Det er samling i følgende emner:
- PSY3270 Konsulterende psykologi (2. semester)
Emnet i sin helhet tar sikte på å gi deg en grundig innføring i kommunikasjonsferdigheter som er grunnleggende for endring gjennom samtale. Emnet skal gjøre deg i stand til å forstå en endringsprosess og å utvikle noen av de ferdighetene som er nødvendige for å være en effektiv hjelper. Gjennom ulike øvelser og bruk av case vil du få trening i bruk av kliniske ferdigheter i praksis. Denne samlingen går over 2 dager, og som nettstudent kan du velge om du vil delta på nett, eller på campus.
- PSY6061 Anvendt idrettspsykologi (2. semester)
Emnet har fokus på hvordan bruke idrettspsykologiske teorier i idrettslig praksis. Emnet vil ha et praktisk fokus hvor studenten vil få trening i å utarbeide opplegg for mental trening og presentere dette både muntlig og skriftlig. I tillegg, vil emnet gi deg innsikt i ulike verktøy knyttet til mental ferdighetstrening, særlig knyttet til visualisering, stresshåndtering og motivasjon. Dette er en halvdagssamling som foregår digitalt.
