Idrettspsykologi og mental trening - PSY6060 (15 sp)
Dette emnet er et innføringsemne i idrettspsykologi og mental trening, med mål om å gi studentene en bred forståelse for fagfeltet gjennom innsikt i grunnleggende teorier, problemstillinger og forskning.
| Opptakskrav: | Generell studiekompetanse |
| Studiested: | Nettstudier |
| Studiestart: | Høst eller vår |
| Lånekassen: | Godkjent |
| Eksamen: | Nettbasert |
| Fysisk oppmøte: | Nei |
| Samling: | Nei |
Om emnet:
Idrettspsykologi handler om hvordan psykologiske prosesser påvirker våre idrettslige prestasjoner, og hvordan idrett og fysisk aktivitet påvirker vår psykiske helse. Dette emnet er et innføringsemne i idrettspsykologi og mental trening, med mål om å gi studentene en bred forståelse for fagfeltet gjennom innsikt i grunnleggende teorier, problemstillinger og forskning.
Studentene vil blant annet bli introdusert for tema som motivasjon, selvtillit og spenningsregulering. Overordnet er målet å gi studentene en grunnleggende innføring i fagfeltet idrettspsykologi. I forlengelsen av dette vil de også bli kjent med hva det innebærer å trene mentalt, hvordan det påvirker prestasjon og oppnå kjennskap til ulike mentale verktøy, samt hvordan disse kan bidra positivt til prestasjon.
OBS! Dersom du tar dette som et enkeltemne, dvs. ikke som en del av en grad, så vil det utstedes en karakterutskrift etter at du har fullført emnet.
- Motivasjon og motivasjonsteori
- Betydningen av samspillet mellom individ og situasjon i idrettskonteksten
- Stress og stressprosessen, og betydningen av denne for prestasjon
- Sammenhengen mellom spenningsnivå, angst og prestasjon
- Gruppedynamikk
- Idrettspsykologiens relevans for barn og unge
- Effekt av fysisk aktivitet på psykisk helse
- Skader og rehabilitering
- Overtrening og utbrenthet
Etter å ha fullført dette emnet, forventes det at studenten har tilegnet seg følgende læringsutbytte
Kunnskaper
- har bred kunnskap om sentrale tema og teorier innen fagfeltet idrettspsykologi
- har kunnskap om psykologiske forhold knyttet til idrettslig aktivitet og prestasjon
- har kjennskap til verktøy knyttet til mental ferdighetstrening
Ferdigheter
- kan vurdere og forklare hvordan mentale styrker og svakheter kan påvirke idrettslige prestasjoner ved å henvise til idrettspsykologiske teorier og modeller
- kan kritisk vurdere og finne intervensjoner som kan benyttes i ulike idrettspsykologiske situasjoner
Generell kompetanse
- kjenner til fagområdets historie og teoretiske utvikling
- har innsikt i relevante faglige og etiske problemstillinger i barne-, ungdoms- og voksenidretten, også i et samfunnsperspektiv
- kjenner til ulike verktøy til bruk i mental ferdighetstrening
Arbeidskrav
Godkjent arbeidskrav er en forutsetning for å kunne gå opp til eksamen.
Arbeidskravene i dette emnet er:
- skriftlig innlevering
Eksamen
Eksamen i PSY6060 Idrettspsykologi og mental trening består av en individuell skriftlig eksamen på 4 timer.
Eksamensinnholdet er læringsutbyttene. Eksamensbesvarelsen sensurers og gis gradert karakter, A – F