Idrettspsykologi og mental trening - PSY6060 (15 sp)
Dette emnet er et innføringsemne i idrettspsykologi og mental trening, med mål om å gi studentene en bred forståelse for fagfeltet gjennom innsikt i grunnleggende teorier, problemstillinger og forskning.
Om emnet:
Idrettspsykologi handler om hvordan psykologiske prosesser påvirker våre idrettslige prestasjoner, og hvordan idrett og fysisk aktivitet påvirker vår psykiske helse. Dette emnet er et innføringsemne i idrettspsykologi og mental trening, med mål om å gi studentene en bred forståelse for fagfeltet gjennom innsikt i grunnleggende teorier, problemstillinger og forskning.
Studentene vil blant annet bli introdusert for tema som motivasjon, selvtillit og spenningsregulering. Overordnet er målet å gi studentene en grunnleggende innføring i fagfeltet idrettspsykologi. I forlengelsen av dette vil de også bli kjent med hva det innebærer å trene mentalt, hvordan det påvirker prestasjon og oppnå kjennskap til ulike mentale verktøy, samt hvordan disse kan bidra positivt til prestasjon.
- Motivasjon og motivasjonsteori
- Betydningen av samspillet mellom individ og situasjon i idrettskonteksten
- Stress og stressprosessen, og betydningen av denne for prestasjon
- Sammenhengen mellom spenningsnivå, angst og prestasjon
- Gruppedynamikk
- Idrettspsykologiens relevans for barn og unge
- Effekt av fysisk aktivitet på psykisk helse
- Skader og rehabilitering
- Overtrening og utbrenthet
Etter å ha fullført dette emnet, forventes det at studenten har tilegnet seg følgende læringsutbytte
Kunnskaper
- har bred kunnskap om sentrale tema og teorier innen fagfeltet idrettspsykologi
- har kunnskap om psykologiske forhold knyttet til idrettslig aktivitet og prestasjon
- har kjennskap til verktøy knyttet til mental ferdighetstrening
Ferdigheter
- kan vurdere og forklare hvordan mentale styrker og svakheter kan påvirke idrettslige prestasjoner ved å henvise til idrettspsykologiske teorier og modeller
- kan kritisk vurdere og finne intervensjoner som kan benyttes i ulike idrettspsykologiske situasjoner
Generell kompetanse
- kjenner til fagområdets historie og teoretiske utvikling
- har innsikt i relevante faglige og etiske problemstillinger i barne-, ungdoms- og voksenidretten, også i et samfunnsperspektiv
- kjenner til ulike verktøy til bruk i mental ferdighetstrening
Arbeidskrav
Godkjent arbeidskrav er en forutsetning for å kunne gå opp til eksamen.
Arbeidskravene i dette emnet er:
- skriftlig innlevering
Eksamen
Eksamen i PSY6060 Idrettspsykologi og mental trening består av en individuell skriftlig eksamen på 4 timer.
Eksamensinnholdet er læringsutbyttene. Eksamensbesvarelsen sensurers og gis gradert karakter, A – F
