Bachelor i ernæring med fordypning i idrett og mental trening

Fagområde:	Ernæring
Studiepoeng:	180
Studiested:	Nettstudier
Studiestart:	Høst eller vår
Varighet:	Heltid 3 år eller deltid 4-6 år
Opptakskrav:	Generell studiekompetanse
Obligatorisk oppmøte:	Ja - se informasjon nederst på siden
Eksamen:	Nettbasert
Lånekassen:	Godkjent
Pris:	kr. 48 000*

^{*Pris per semester. Registreringsavgift og utgifter til materiell kommer i tillegg.}
Kroppens yteevne når det kommer til fysisk prestasjon og idrett er langt på vei avhengig av tilstrekkelig og riktig ernæring. Ernæring omfatter menneskers behov for næringsstoffer, og hvordan disse fordøyes og omsettes i kroppen ved hjelp av ulike fysiologiske prosesser. Gjennom denne bachelorgraden vil du få solid innsikt i ernæringens rolle i helse, sykdom og ved fysisk prestasjon. Du vil også lære om psykologiske strategier for å kunne prestere bedre. 

Denne fordypningen inkluderer en periode internship på et relevant arbeidssted innen ernæring eller idrett. Studiet vil dermed gi deg den kompetansen og de ferdighetene du trenger for å utvikle og veilede både deg selv og andre for å nå nye mål innen idrett og prestasjon.

Hva lærer du?

Denne bachelorgraden gir deg en solid grunnutdanning innen helse, kropp og ernæring. Du får erfaring med å tilrettelegge kosthold gjennom veiledning og råd til ulike individer og grupper i samfunnet. Videre vil du få en utvidet forståelse for hvordan både ernæring og psykologiske faktorer påvirker idrettsprestasjoner. 

På dette studiet lærer du blant annet om: 

• kroppens oppbygging og funksjon
• næringsstoffenes oppbygging og hvordan de påvirker kroppens helse og prestasjon
• sammenhengen mellom fysisk aktivitet, kosthold og yteevne
• samfunnsernæring og forebygging av livsstilssykdom
• prinsipper for mental trening og psykologiske teknikker
• kroppens reaksjoner under fysisk belastning

Fordypning i idrett og mental trening

Dette studiet gir deg unik innsikt i hvordan kosthold, mentale ferdigheter og fysisk trening henger sammen, og hvordan du kan bruke denne kunnskapen til å fremme prestasjon og helse i idrettens verden. Med en kombinasjon av idrettsernæring og idrettspsykologi får du kunnskap om hvordan du kan utvikle målrettede strategier for prestasjonsfremmende ernæring og mental mestring – ferdigheter som etterspørres i toppidrett, breddeidrett og helsefremmende arbeid.

For å få en bachelor i ernæring med fordypning i idrett og mental trening er det tre obligatoriske emner du må ta. Det er: 

• Idrettspsykologi og mental trening
• Idrettsernæring, trening og fysisk aktivitet
• Internship

Nettbaserte studier

Som nettstudent har du friheten til å legge opp studietiden slik det passer best for deg og din livssituasjon. Du kan velge om du ønsker å gå heltid eller deltid, og kan bytte studieprogresjon mellom hvert semester.

Deltidsstudier på 4-6 år

Tar du en bachelorgrad som nettstudent ved ONH, kan du velge å ta den på deltid over fire til seks år. Les mer om våre deltidsstudier. 

Mange tror at man må doble varigheten på studiene når man studerer på deltid. På ONH må du ikke ta bachelorgraden din på deltid over seks år. Du kan velge å ta den over fire år.

Tar du en bachelor innen ernæring, kan du legge det opp på følgende måte:

• Heltid på 3 år = 30 studiepoeng i semesteret
  Estimat for studietid: 7 timer, 5 dager i uka 
• Deltid på 4,5 år = 20 studiepoeng hvert semester 
  Estimat for studietid: 22 timer i uka 
• Deltid på 6 år = 30 studiepoeng i året
  Her tar du 10 studiepoeng det ene semesteret og 20 studiepoeng det andre.
  Estimat for studietid: 17 timer i uka 

Videre studier og arbeidsrelevans  

Etter endt utdanning er du også kvalifisert til å søke på en rekke spennende masterstudier i Norge og utlandet. 

Med en kombinasjon av ernæring og idrettsemner gir denne bachelorgraden deg et svært godt utgangspunkt for å jobbe innen forebyggende helse- og/eller ernæringsarbeid. Du kan for eksempel gi råd om kosthold og trening for individer eller grupper av mennesker. Kompetansen vil være svært relevant for å jobbe tverrfaglig på samfunnsnivå innen helsefremmende arbeid, med fokus på både fysisk aktivitet og kosthold. 

Kompetansen kan være nyttig: 

• innen helse- og omsorgsektoren
• på frisklivssentraler
• innen forebyggende arbeid og tilrettelegging i kommuner
• på skoler, SFO eller i barnehager
• ved idrettsklubber
• for ernæringsrådgiving
• som matansvarlig